姫家です！
さてさて、老けないために30代前半の私が心がけていることは、
良質なタンパク質をしっかりと摂取することo(^▽^)o
タンパク質はからだにとって大切な栄養素！
血液も、爪も、髪も、肌も、ホルモンも、みんなタンパク質からできていんだって(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
某有名美容皮膚科さんも、タンパク質をしっかりと摂取し、糖質を控えることを推奨しているそうです！
手軽にタンパク質を補うにはプロテインが楽チンですねo(^▽^)o
私は大豆からできたプロテインを愛用しています！
女はやっぱり大豆でしょ（笑）
もともとプロテインは苦手でしたが(^^;;
癖があまりないこのプロテインは続いていますo(^▽^)o
綺麗のために必要な栄養素、とりすぎない方がいいもの、
今一度見直してみませんか？？
姫家アメーバブログ http://ameblo.jp/himeya-main
Facebook https://www.facebook.com/HIMEYA.beauty
Google＋ https://plus.google.com/b/102179770128742506698/+姫家中村区
Twitter https://twitter.com/Himeya10
エキテン掲載中 http://www.ekiten.jp/shop_6035295/
ビューティーパーク http://www.beauty-park.jp/shop/170814/