毎週金曜日はヨガ&ランチ会です😊

お久しぶりのママもいて

懐かしい感じでした

産後のママは、授乳や抱っこで体がガチガチ

肩や背中がガチガチで血流やリンパが滞ると、おっぱいトラブルも起こりやすくなります

妊婦さんなら、お腹が張りやすくなります

ゆっくりゆっくりほぐしていきましょう

本日の最年長✴️

ちびちゃん率が今回は高めでした😊

コロコロ寝返り

抱っこでねんね

気づけば寝てる子も👶

抱っこは大変だけど

抱っこ出来る今って、幸せです😊

さて、ランチは賑やかでした🎵

その日によって、賑かだったり、こじんまりだったり

今回は沢山のママとお話しさせて頂きました😊

メニュー

・玄米ごはん

・ひじき蓮根

・ワラビと筍の煮物

・筍と空豆の木の芽和え

・菜の花マスタード和え

・チンゲン菜キノコソース和え

・三度豆の胡麻あえ

・きんぴら

・車府の肉じゃが風

・卯の花

・大豆ハンバーグ

・青菜の炒り豆腐

・青さの味噌汁

スゥイーツは～

シフォンケーキ

マクロビは

体にも心にも地球にも優しい

出来るだけ農薬や化学肥料は避けて、旬のものを、化学調味料やお砂糖を使わず、素材の味を生かして料理します

卵やバターや牛乳やお肉

食べちゃいけないわけではないですが、体に合った量は少しです

普段、みなさん食べてらっしゃる事が多いので、あえて、野菜と雑穀でお出ししてます😊

人は食べたもので出来ます

食べたもののエネルギーで出来ています

命のエネルギー

食べてる物で、人は変わるんですよ😊

作り手のエネルギーも入りますから、気持ちを込めて作っています✨

みなさんが癒されますように✨✨

お待ちしております

6/24日曜カフェ☕️

10時～開放

12時～ランチ(要予約)

遊びにお越し下さいませ✨

5月６月の予定表

https://ameblo.jp/himexhime-chan/entry-12369220399.html

助産院「ままの手」なごみ

長浜市新庄中町170

連絡はラインかメールで

⇒himehimeandyoshi@gmail.com

賑やかな１日でした