昨日はヨガ&ランチの日
金曜日はいつもヨガとランチ🍴です
昨日のヨガは、私が開業してすぐから来てくださっていたママさん
マンツーマンでした
なので、お話もしながら、じっくり丁寧にポイントをお伝えしながらのアーサナ
やっぱり
ガッツリ集中して1つのポーズを丁寧にやると、体の反応が違います
ある意味
本格的ラージャヨガ
ランチは
お仕事復帰されたママさん達とお休み中のママさんが久しぶりに再会するのに、ランチしに来てくださいました💓
・玄米ご飯
・ピザ
・ひじき蓮根
・きんぴら
・蒸しブロッコリー
・車麩のカツ
・浅づけ柚
・絹さや煮浸し
・オートミールハンバーグ
・サラダ
・蕪のスープ
あっ💦
おやつ忘れてます💦
アップルティーとマドレーヌ
でした
復帰しても忘れずにいてくださること、感謝です✨
そんなお気持ちにいつも癒されます🍀
私が「ままの手」でいてられるエネルギー源です
ありがとうございます😊
12月の予定
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