今日はマタニティ&ママのヨガ
妊婦さんとママさんが来て下さいました😊
なんと、ご近所さんだった様で
こんな出会いの場になり、私も嬉しいです✨
ちびちゃんは子守さんと遊んで😊
ママさん達は、凝った体をしっかり緩めます
ワタチも参加💖
ママに乗って
トンネル、トンネル✨
ちびちゃんもいっぱいいっぱい遊びました😊
体をいっぱい使って
思いっきりハイハイできて
帰りはぐっすり夢の中✨
ママさんとマタニティさんが一緒にいるいる事で、マタニティさんは、産んでからのイメージが出来やすくなって、ママさんはマタニティ時代を思い出せて😊
過去と未来と💖
マタニティママさんも、現役ママさんも、表情が柔らかくなるから不思議です✨
なごみのヨガは、呼吸を大切にしながら、上半身からしっかりとしていきます
マタニティさんもママさんも
体の変化や授乳や抱っこで、首・肩・背中がバキバキ💦
呼吸も浅くなって
あちこち痛かったり
妊娠中は、お腹の張る原因になる事もあります
凝りがほぐれて
柔軟で
体のバランスが整えば
かなり体が楽になります💖
マタニティさんは
お産の呼吸法の練習になって
「ヨガでやったので、自分なりにうまく乗り越えられたと思います」
と言ってくださった方も😊
呼吸はイメージだけではうまく行きません
やって身につけて
が大切です💖
あー💖
お産に向けての学校したいなぁ✨
自然の摂理である、妊娠・分娩
出産が日常から切り離されすぎてて
あまりにも世界が違うから
お産がわからなくて
パニックで産んだり
怖くて辛くて仕方なかったり
でも
お産を知って、ちゃんと産む覚悟があれば
怖くないし
乗り越えられるんです😊
お産が本当に素敵な思い出になって欲しい
産ませて貰う、ではなくて
自分が産むんだって気持ち✨
『私のお産』をして欲しいな😊
まだまだぼんやーりですが
お産の学校とか、やりたいなぁ✨
皆さんが、前向きに取り組んでくださる姿はワクワクしますね✨
最近、やりたい事がありすぎて💦
まとまりきらず💦
一つずつ、形にしていかねばっ
マイペース、ボチボチですが
ちょっとずつ、頑張ってみます😊
いつもありがとうございます😊
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡