どんっ！
今日も朝食作りと平行しての15分弁当。
メインのチキンの香り揚げは冷食（笑）、レンジに放り込み40秒…できあがり♪
ウインナーを炒めて取り出したら、同じフライパンで卵料理。
今日は昨夜のカレーの残りを包んでカレーオムレツにしてみた(･ω･)b
オムレツを取り出したら、フライパンをサッと拭いて今度は少量のお水とほんだしを投入。
そこへ冷凍のいんげんをポキポキ折りながら入れて、これまた冷凍してあったしらすを入れる（笑）
しょうゆをタラリと垂らしたら、水分が飛ぶまで煮てごまを振って完成♪
ね？大した手間はかけてないのよ（笑）
お弁当は何気に作るより冷ますのに時間がかかる。
ここでちょっとした裏技！…ってほどの事でもないかf^_^;
炊きたてご飯を早く冷ましたい時は
冷凍庫で冷やしておいたお皿（金属製のバットならベスト）の上に広げて強制冷却（笑）
短時間で蓋ができますよ～！(*^ー^)ノ