寝つき改善！一安心

ここ数週間寝つきが悪く、
待っていたらこちらまで寝落ちして
家事が終わらない日々、、、{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/9816.gif}{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif}

なんとかしなきゃー！！

と、、、

意外に簡単なことだったのか、
時期がきたのか？
ここ何日か改善されました！！

{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif}夜何時に寝で朝は6時から6時半には起こす
{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif}昼寝時3時半から4時までに必ず起こす
{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif}昼寝明けご飯までの時間は、お外遊びで走らせる！
{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif}夜ご飯のあとは絵本やひらがな表は見せない
夜ご飯のあとにも食休み後体を動かす


おかげさまで
家事もそおだけど
自分時間もできてよかった{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif}

ハロウィン衣装のサイズ調整しよー！

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