リフレッシュ

腰が痛い・・

気になりつつ、放置してましたが、この休みでなんとかしようということで、久々にケアしました。

まずはマッサージ音符
つくづく思うのは、マッサージは人にしてもらうのが一番って事。
気持ちがいい音符

ただかなり硬くなってる私の腰
マッサージだけではほぐれないので、次は針屋へ

針って痛かったり怖かったりするイメージですが、そんな痛くありません（先生によるかもしれませんが）
筋肉をほぐすのに一番手っ取り早いのは針。
私の場合は
最後、針の上にもぐさを乗せて、それに火を着けるんだけど、これが筋肉の中まで熱が伝わってとっても気持ちいい
ここの針屋さんは、昔、原因不明の足裏痛を治してくれたし、ほんと感謝音符

そして最後、スーパー銭湯
岩盤浴セットで１４００円なんだけど、平日は人が少なくパラダイス状態音符

ヌルヌル系源泉で温まってから、岩盤浴
岩盤浴も人が少なく静かなんで、かなりリフレッシュ。
３回目はストレッチも混ぜて入ってたら、大量の汗が
生き返った気分


う～ん
久々、しっかり体を整備出来たし、また明日から仕事頑張れそう

たまには、贅沢もいいですね音符