皆様こんばんは恋の矢



久々にブログ更新になります

大阪でバースデーライブ当日に華やかなライブを終えたばかりですが第2段を東京六本木SEL OCTAGON TOKYOで開催しますケーキ



東京では初めてのバースデーライブとても不安ではありますが私の夢だったので!しかも豪華な会場恋の矢



是非応援に来て下さいラブラブ




コニーちゃんバースデー第2段💘

六本木SEL OCTAGON TOKYOで開催🎂

池本真緒ちゃん、てのひらえるちゃんと初めてのスリーマンライブです!



ご予約はコメント、DM、gmail、tigetからも受付中ラブレター

t.livepocket.jp/e/0to_d








Waitlessでスリムる3ヶ月無事に終了しましたドキドキ




7月の終わりにダイエットアンバサダーの5人でSparty社さんで最終体重測定をして来たので皆様に報告しますビックリマーク




beforeブタ





今見たら恥ずかしい気持ちになりますが、この時は52kg!ぽっちゃり姿の私でした

お菓子も毎日たくさん食べて、炭水化物メインのお食事でした…ショートケーキ



ずっと気にはしていたのでダイエットはしたい気持ちはありましたがWaitlessさんに3ヶ月間お世話になり痩せることが出来ました。

今までダイエットは何度もしたことありましたが撮影やライブの前日に気を使うだけだったり、短期間で自己流なので結果が出にくかったのかなと思います。




たんぱく質がとても足りてないことに気付けました、ダイエットをしてとても健康的にもなりました!栄養アドバイザーさんのおかげでたくさんの知識もつきました






afterドキドキ




なんと8.7kg痩せることが出来ましたドキドキ




今までで1番痩せてる43.9kgの姿になりますお願い






Waitlessさんやスタッフさん、メンバーのみんなのおかげもあり楽しくダイエットすることが出来ました!



ダイエット中は私の大好きなお菓子は控えてましたが、炭水化物はパンの代わりに白ごはんは毎日食べて特に特別な運動やジム通いもせずに8.7kgも痩せましたビックリマーク




コンプレックスの足やお尻も写真で見たら痩せてるのが分かります、本当に嬉しいですドキドキ





今回そして目指してたグランプリには残念ながらなれませんでしたショボーン




みんな頑張ってたし、みんな成果を出してたので納得はしましたドキドキ




ダイエットが終わってからたくさん食べてますが体重はキープして行きたいと思いますラブラブ




応援してくれてた皆様ありがとうございました、これからも是非見守って下さい音譜音譜音譜




P.S.

ダイエット後は大好きなおやつ毎日食べてますが太りにくい体になりましたいちご






ダイエットに興味がある方はこちらをチェックして下さいねラブラブ











こんばんはドキドキ



Waitlessさんでダイエット中の仲村コニーです

5人のぽっちゃり女子達と本気のダイエット中で

3ヶ月間のWaitlessでスリムるプロジェクトも今週でラストになります




今週末に最後の体重測定がありますのでまた皆様に体重やbefor〜afterを報告したいと思うので楽しみにお待ち下さいねドキドキ



今月は気合いを入れてダイエットに集中する為ライブ等もスケジュールはいれずにダイエットに励みます

他のメンバーの痩せ具合を見て一番になれる自信はないですがとても結果は出せたはずだし自分に自信を持ってラストの測定会に挑みます




今回のダイエットLINEでの栄養士さんからの毎日のお食事チェック+お食事指導を頂いたのとWaitlessさんのサプリメント2種類(コニニの場合Shiny Shiny、The Day)を飲み続けて短期間なのにとても変わることが出来ました!



こんなに痩せることが出来るなんて夢の様です



また来週ダイエットラスト投稿するので是非見て下さいね!



それではおやすみるくいちご





一緒にダイエットしたい方はこちらをチェックドキドキ









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 https://conniechan.thebase.in/



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こんばんはドキドキ




Waitlessさんで本気のダイエット中のコニニです!

3ヶ月間のダイエットももう終盤に近付いてます

目標は後3kg痩せることです




そしてグランプリになりたいです♪




最近の私




パイナップル柄のワンピース着てハワイアンのお店でサラダ食べました




夏だけどあまり遊びに行けないので





ダイエット中でも美味しく食べることが出来て気分はハワイでしたやしの木




今月はライブが2本しかないのでダイエットに集中します!




痩せてまた来月たくさん活動出来たらいいな♡





ダイエット中以外と食べて良い物!

毎日楽しく食べながらダイエットしています!




それでは今からSHINY SHINYとTHE DAYのサプリ飲んでお風呂入ったら寝ます





おやすみるく〜ソフトクリーム




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こんばんはドキドキ



Waitlessさんでダイエット中の仲村コニーです♪

ただいま5人のぽっちゃり女子達で3ヶ月間でどれくらい痩せられるかダイエット挑戦中なのでぜひ応援しながら見守って下さいね

みんな頑張ってるので相当難しいですが1番痩せて雑誌ARのグラビアを飾りたいですドキドキ

歌手としても飛躍したいですねカラオケ




暑いので夏バテ気味ですが皆様は元気に過ごせてますか?

栄養のある物食べて適度な運動もして元気に暑い夏を乗り越えましょうね晴れ




私のダイエットグッズ紹介しますキラキラ

Waitlessさんのサプリメント、乳酸菌のサプリとshinyshiny寝る前に欠かさず飲んでます




ドンキホーテさんでライブの時に購入したダイエットグッズ

胸筋や内腿に挟んで簡単トレーニング

疲れてる時やTV見ながらでも出来るし運動苦手な方にも簡単なのでおすすめラブラブ



夏で暑いけど室内はどこもクーラーが効いてて以外と寒かったりするのでマイボトルで白湯を持ち歩いてます!Hot shotにしたり白湯にしたり今はダイエット中なのでカフェは控えてるので極力白湯を飲んでますコーヒー

だけどカフェに行くのも癒しなので今はケーキは食べずに無糖のストレートティー飲む様にしてます




ダイエット期間中なわとびを週に3〜4回は5分程度必ずやってます

家の中でも飛べる様に今流行りのエアーなわとびなんです

なわとび5分は簡単そうでなかなかハードなのでみんなもやってみてね笑

歌にも良いと聞いたので体が鍛えられたらいいな…





そして究極に疲れてる時や浮腫んでる時は運動はせずリファを使ってコロコロマッサージしたりしてます💓


お腹が空いて何か食べちゃいそうでも運動やマッサージは気が紛れるのでおすすめです!




昨日栄養士さんからお野菜不足とアドバイス頂き今日の夜はきのことお豆腐をたくさん使ったスンドゥブを作りました♪


blog書きながらお風呂タイムですパック




こんな感じでダイエット頑張ってます

今まで毎日食べていた物など置き換えるだけで短期間なのにどんどん変われてる気がします!




一緒にダイエットしたい方もこちらをチェックして下さいねいちご







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