こんばんは。
今日は投げに行って来たので、お肉の日に決定!
焼肉にしました。
美味しいけど
飽和脂肪酸が気になりますね。
なので、
お肉を食べる前に
トマトと玉葱のサラダを頂きました。
モチロン、
ドレッシングは不飽和脂肪酸を摂取する為にエクストラバージンと
シークワーサー果汁と他を使いました。
これで血管は守られた!💮
年かしらねぇ。
4分の1しか食べられなかったわー!
でも、お肉は甘くてお口の中でとろけたよ。
黒鉄フライパンで焼きました。
その理由はこれ!
この肉汁でパスタを炒めるとそりゃあもう美味しいんだよ!
二度美味しい!
大丈夫です。
ちゃんとオリーブオイルでお肉を焼きました。
悪玉コレステロールは蓄積させない!
脂はオイルで制するのよ〜!
今夜も大満足!
さてと
どうだって良い情報をば。
エッ、
要らん!?
ほなスルーしてね。
ハイゲーム184でした。
まだまだやね。
でもね
前回までは13ポンドの重さに耐えられない状態だったんだけど、今日はなんとか投げられたのよ。
ちょっとは筋力が付いたかな。
非力な女ひめりん
頑張ります!
では、また明日お会いしましょうね。