こんばんは。
今日は投げに行って来たので、お肉の日に決定!
焼肉にしました。![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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美味しいけど
飽和脂肪酸が気になりますね。
なので、
お肉を食べる前に
トマトと玉葱のサラダを頂きました。
モチロン、
ドレッシングは不飽和脂肪酸を摂取する為にエクストラバージンと
シークワーサー果汁と他を使いました。![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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これで血管は守られた!💮
年かしらねぇ。
4分の1しか食べられなかったわー!
でも、お肉は甘くてお口の中でとろけたよ。![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
黒鉄フライパンで焼きました。![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
その理由はこれ!
この肉汁でパスタを炒めるとそりゃあもう美味しいんだよ!![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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二度美味しい!
大丈夫です。
ちゃんとオリーブオイルでお肉を焼きました。
悪玉コレステロールは蓄積させない!
脂はオイルで制するのよ〜!![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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今夜も大満足!![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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さてと
どうだって良い情報をば。![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
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エッ、
要らん!?
ほなスルーしてね。![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
ハイゲーム184でした。
まだまだやね。
でもね
前回までは13ポンドの重さに耐えられない状態だったんだけど、今日はなんとか投げられたのよ。
ちょっとは筋力が付いたかな。![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
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非力な女ひめりん
頑張ります!
では、また明日お会いしましょうね。