鰯の蒲焼きでお夕食

こんばんは。

今夜は満月の筈ですがあいにく曇っていてお月様が見えません。

うーん。残念！

月夜のお散歩は出来そうにありませんね。

さて、今夜のお夕食はスーパーでイキの良い鰯が安かったので鰯の蒲焼きです！

あっ、少ない！

大丈夫です。

ご安心を！

鶏胸肉の唐揚げも！

胸肉だって調理法で外カリ中ジューシーになるわよ。

しかも持久力UP出来る優秀な食材。

鳥は偉いんだぁ。

どんなに寒くてもずっと飛び続けていた鳥達。

世界を旅して鳥が一番すごいと思ったよ。

さてと、

今夜はこんな感じよ。

お昼にカロリーも栄養も足りなかったので

夜はタンパク質豊富なメニュー。

一日に必要な栄養素は三食で賄えば良いの！

ようやく43kgまで増やせた体重

下げる訳には行きませぬ！

重いボールを投げるため！(笑)

ではまた明日お会いしましょうね。

( ^_^)/~~~