昨日 スーパーにお買い物に出かけたところ
秋刀魚がとてもおいしそうだったので
お夕飯にいただいちゃいました
秋刀魚には たくさんの栄養素が含まれています
血液もサラサラのもしてくれるので
動脈硬化などの生活習慣病予防にもつながります
また 魚をよく食べる母親の母乳を飲んでいる子供は学習能力が
優れているとも言われています
ただし 秋刀魚の薬効は主に脂に含まれていますので
姿のまま 脂を落とさないように焼き魚にするのがオススメみたいですよ
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