書きたいことは山ほどあるのに なかなかとれない一人時間。
だからこその有難み フリーダム
昨日は家族3人 いっぱい遊んで いっぱい笑って お風呂でぽっかぽかタイム
最近の豆子のブームは私と主人を交互にギュ~~ってすること
いや。。。もう親ばか全開ですが可愛すぎて困ります
なんか3人家族になったんだなぁと実感する 今日この頃。
な~~んて 書き出しがスラスラ書けちゃう位 絶好調な私。
実はブログを通して素敵な出会いがあったのです
(★ご紹介はご本人の了解を得てからにしますね★)
現在の私と同じような状況の中 ご主人やご家族にサポートのうけつつ
体質改善を試みた結果 現在イキイキと過ごされているパワフルママさん。
私の理想とする子育てや心を軽くしてくれる言葉がたくさん。。。
一気にファンになってしまい不躾ながら質問させて頂いたんです。
「体質改善 具体的にはどうされたのですか?」って。
そうしたら 丁寧にいろんなアドバイスを頂きまして。。。
その内容をぜひ シェアさせていただきたいと思います。
【鍼灸治療】
土曜日 休日出勤帰りの主人が電話をしてきて「連れて行くからとにかく行ってこい」
と言われた鍼治療。
もともと 妊娠中からお世話になっている先生がいて
うつ病の相談にも乗ってもらっていました。
この日は鍼治療の他に 足裏4か所にお灸×2回。
伺ったら お灸は鍼と違って ツボの位置はなんとなくでも
とにかく続けることが大切らしいです。
私は妊娠中に使っていたコレをひっぱり出してきてます。
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次買うなら豆子のために煙の出ないほうにしようと思っています。
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ツボはお好みで。
姫乃は自分でできる手と足のツボに使っています。
・湧泉(ゆうせん)
首のコリをほぐし、頭の血行をよくする。体のだるさ、つかれを取る。足の冷え、不眠にも効果があるとされています。
・合谷(ごうこく)
風邪のひきはじめや目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状に効果的。ほかにも肩コリ、ストレスなど万能のツボともいわれています。お灸体験にはまず、この合谷でためしてみることをおすすめします。
せんねん灸サイトより→https://www.sennenq.co.jp/knowledge/
漢方についても少し教えて頂きました。これはこれから信頼できる先生探そう!!
【冷え性改善】
もともと冷え性だった私ですが 正直 「女の人ってみんな冷え性なんでしょ??」位にしか
思っておらず 特に対策もとっていませんでした。
が アドバイスを頂いてからちょっと体が楽になってきました
①お風呂に浸かる
主人が家にいるときは一人ゆっくり入浴させてもらっています。
大好きだったお風呂読書が出来て夢みたい
お肌の調子が良くて 自分でもびっくり
②ドライヤーは必ず
豆子と入浴するときは髪の毛を洗うのやめました。
ドライヤーかけてる時間ないし 着替えさせたりしているうちに体の芯から
冷え切ってしまうので。とはいえ 豆子と一緒に寝てしまった日をどうするか?目下の悩み。
③靴下を履く
私 裸足が好きで・・・というより靴下が嫌いでした。
が やっぱりこれは対策しようと思い 靴下生活に。
先日 ファンケルさんから頂いた500円オフチケットを使い
冷えしらずインナーソックスプラスという商品を購入。
http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=03&item_code=8148b
あと まだ届いていないのですが こちらも↓
![]() 【メール便送料無料】【楽ギフ_包装】冷えとり重ねばき 基本の4足セット【メール便発送につき代引き・配送日時指定不可】冷えとり 重ね履き 冷え取り靴下 silk シルク 靴下 五本指靴下 オーガニックコットン
冷えとりにはシルクが良いと本で読み 重ね履きに初挑戦
無印良品にもあったのですが 2枚セット(セール価格1782円 通常価格1980円)だったので
欲張ってこちらに決定。欲張って4枚 重ねてみようと思います
④生姜をとりいれる
私 わさびとかしょうがとか全然使わない人で わが家では冷ややっことかの時に
主人が使うか 生姜焼きの時位しかとらなかったしょうが。
今回紹介して頂いて 我が家でも意識して取り入れてみようとこちらを購入。
⑤飲み物をホットに変える
バタバタしていると温かいお茶を温かいまま飲めなくないですか
私 猫舌なので お茶を淹れてちょっと冷めてから飲むのですが その間に豆子と
いろいろしていると お茶はいつも冷めていて 温めなおして のエンドレスww
そして最近は豆子が牛乳をよく飲むようになったので 冷たい牛乳をグビグビ飲んで
いました。
けど 朝起きて 豆子を起こすまでの間 お風呂上り 寝る前 ふと気づいたときには
温かい飲み物を飲むようにしています。ルイボスティーがお勧めみたいですよ
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我が家は今 ルイボスティーの在庫を切らしているので ホワイトティーとかほうじ茶
なんですが 主人がいる時は 食後 お茶を淹れるようになりました。
主人の実家に行くと必ず食後 お茶を淹れてくれ デザートタイムがあるんです。
私 その時間がとっても好きで習慣になるといいなと思っています。
【野菜を食べる】
我が家は生野菜をサラダで食べることがほとんど。
でも・・・全然足りていなかったと思います。反省。
豆子にはなるべく野菜を・・・と思っていても大人は後回し。
でも調子が良かった週末 頑張ってお料理 しました
水菜ときのこのパスタ http://cookpad.com/recipe/2406470
チンゲン菜炒め
とりあえず 料理ができたことが嬉しいww
あと 朝スムージー はじめました
主人と乾杯して1日のスタート
いまのところ以上。
本当に元気がいっぱいもらえて 前向きにあれやろう これやろうって思えたことが
すっごくうれしい
のんびり続けて行けたらいいなぁと思っています