ダイエットは「バランス」と「楽しむ」ことが最大勝因です以前のブログでも書きましたが、人間の体は「脳」と「心」と「身体」のバランス調整を整えることを最優先することが何よりも大事
こちらを参考に
脳と心と身体は繋がっていますその「バランス調整」が一番効果的に表れるのが、「ダイエット」
そろそろ春になるので、ダイエット再スタートします
私が「楽しめて」、今の「身体の状態」を見て、一番「喜ぶ」ことができるのがお野菜中心の「酵素ダイエット」
でもエネルギーも大事なので、炭水化物を少々＆高たんぱく低脂質を心がけて取り組んでいきますよ～
（私のサラダに欠かせないモノ・・・アボガド
近所のARROW TREEさんではこれだけ立派なものが￥99
）
（ジャーサラダ・続いてますよ～）
（おみかんの甘平とリンゴ、豆類とアボガド、グリーンリーフにヨーグルトに
手作り塩レモン・オリーブオイルのドレッシング）
（いつも玄米と白米ですが、今日から玄米＆白米＆五穀米）
」を、これからも心がけて、夏までに－4㌔を目指します～