☆好きだなぁ…

ＴＶ情熱大陸で二週に渡って放映された
『小田和正』さん…


好き♪


歌なんて…


泣きたい程…


好き♪


『愛おしいほどの日常』


胸が締め付けられる。


今宵は松山千春ワールドをお休みにして


小田和正ワールドに包まれ眠りに尽きたい…


そう思います。


そうそう！！！


先月５月２０日から
意識を始めたダイエットですが。。。


今、３キロ減！


あと約一ヶ月後の７月２０日には、更に３キロ減！！！


を目標に、ただ今、淡々とがんばっています(^^ゞ

運動、面倒！
歩き、面倒！


そんなワタシがトライアルしていることは、三つだけ。


①食べ過ぎない！
食べ過ぎた夜があったら、翌日は、超粗食。


②朝、酵素。夜、トマト。だけは継続。
サプリですが…


③気付いた時には、ロングブレス（お腹をへっこめたまんまでの呼吸。）

いわゆる、俳優の美木良介のあれ。

美木良介さんは、なんせ
実家（姫路）同士、近所ですからぁ～（笑）


年齢重ねる度に、代謝は低下…。


一ヶ月で３キロもダウンは…
最高！嬉しいよんf^_^;


トモダチのみんなっ！


ワタシの劇的変化を
待っててねー

☆超気分転換Night

超気分転換！

と、言えば…


ワタシの場合
『お腹から声を出す』


お腹から声を出すと言えば…


『カラオケ』(^_^)/~


超ハイテンションで盛り上がり！


こんなに愉しい土曜の夜の過ごし方があったなんて…（笑


まずは九品仏を散策し、
自由が丘まで歩いて移動。


美味しい有機野菜とビールを戴き


はしごレストランし、
スペアリブとワイン。
そしてホットアップルパイを戴いた。


最高に満腹になったところで、いざカラオケ！


さすがに日曜仕事を考え、１時間カラオケで終わらせましたが、、、


愉しすぎぃ～～～(^0^)/


休日なしでも
がんばれそーな勢い（苦笑


昨夜一緒だったおトモダチがワタシが起きて仕事に行けるか心配して、
ウェイクアップコールを…。


優しすぎ～


いいおトモダチに感謝！
で迎えた朝でした。


眠りは浅かったですが（汗

☆熟睡の大切さ…

年齢の重なりからなのか？？？

『熟睡』『爆睡』が得意なワタシが『浅い眠り』になり早、数週間…


目覚まし時計をOffにして眠れる開放的な夜は今週はないまま。。。


土日仕事って…
厳しゅうございますぅ


が！


これも今のワタシにあるミッション！
と、思ってがんばりますぅ☆


ただ…
昨夜は…
仕事終わりで…
超気分転換♪


やれば出来るじゃないかワタシ！
オフィシャルとプライベートの転換が！

と、嬉しさ新発見！
(^з^)-☆