2月の紫外線は、紫外線量が増えるからだけではなく、
冬場の紫外線は、夏とは違った特徴をもっています
肌に影響を与える紫外線には、
波長の長さが異なるUVAとUVBの2種類があります。
UVBが肌の表面を傷つけ、日焼けや肌荒れ、シミを引き起こすのに対し、
UVAは肌のより深いところまで到達し、シミやしわ、たるみの原因になります。
太陽と地球の距離が長くなる冬は、
UVBの多くがオゾン層に吸収され、夏に比べて大きく減少します。
一方、UVAはオゾン層での吸収量が
少ないため、年間を通じてそれほど量が変化せず、
冬の紫外線はUVBよりもUVAのほうが多くなっています。
今からしっかりUVケアをしていかないと、
蓄積されたダメージが春先の肌トラブルを招いてしまうことも
さらに2月の肌は、普段より紫外線の影響を受けやすくなっている可能性があります
気温が低下して空気が乾燥する冬場は、
肌の乾燥や新陳代謝の低下によって角質層が乱れ、バリア機能が弱まってしまいます
バリア機能が低下すると、肌の水分が逃げやすくなり、真冬よりも肌が乾燥してしまうことも。
また、私たちの肌は季節による影響が出るまでに3ヶ月かかるといわれています。
「多少の日焼けは気にしない」という方も、いきいきとした肌を維持するためには2月からの紫外線対策が重要です
もうひとつ、春のゆらぎ肌対策としても2月の紫外線対策はおすすめです。
春先の花粉や気温差で肌のバリア機能が低下しやすく、肌荒れなどのトラブルが増えやすい時期ですよね。
紫外線によるダメージを少しでもおさえることで、肌の不調の原因を減らすことができます。
UVAとUVB、日焼けの違いは？
すぐに目には見えないが、じわじわ老化を引き起こす《UVA》
紫外線の中で最も波長が長く、肌の表皮を超えて真皮まで届き、じわじわと吸収される。
短時間で見た目の変化は起きないが、太陽光線の影響で引き起こされるシワ・たるみの原因になる。
重度のダメージを受けるとセルフケアで治すことは困難に…。
短時間で赤くなり、シミやそばかすを引き起こす《UVB》
紫外線の波長が短く、その大半が肌の表皮で吸収される。短時間で肌に赤み・炎症が起こりやすい。
その炎症から肌を守るためにメラノサイトが黒い色素、メラニンを放出します。
ところが、過剰に日焼けするとメラニンが大量に作られ、シミ・そばかすなどの原因に…。
肌老化の原因の8割は紫外線！！
加齢による自然老化はたったの2割。
「シミ」「シワ」「たるみ」といった老化原因の8割は紫外線によるものです！
▼黒なりやすい人
シワ・たるみ予防はPA値(＝ Protection grade of UVA)
UVAから肌をどのくらい防御できるかを表す指標。
「+」の数が多いほど、UVAの防御効果が高くなります。
PA+ UV防止効果がある
PA++ UV防止効果がかなりある
PA+++ UV防止効果が非常にある
PA++++ UV防止効果が極めて高い
▼赤くなりやすい人
シミ・そばかす予防はSPF値（＝ Sun Protection Factor）
UVBから肌をどのくらい防御できるかを示す数値。
SPF1につき、約20分間UVBを防ぐことができます。
〈何も塗らなかった場合 〉 20分ほどで日焼けしてしまう
〈SPF10を塗った場合 〉 10×20分=約200分間は日焼けから守ってくれる！
シーン別に日焼け止めも使い分けが必須！
肌の負担を減らしましょう！
室内 SPF15前後 / PA++
屋外での軽いレジャー SPF20~35 / PA+++
強い紫外線下で長時間 SPF30~50 / PA++++
外出先は完璧でも
意外と自宅での紫外線対策が甘い方が多い
UVAは窓ガラスやカーテンをすり抜けて肌に届いてしまうため、紫外線対策は必要です。
また、日光を見ただけでも脳は光に反応し、メラニン生成が開始されます。
おうちの中でもしっかり対策をしましょう
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