加圧トレーニング

勇一郎です。

昨日の「ジャンクＳＰＯＲＴＳ」で加圧トレーニングの事が放送されていました。

長嶋一茂さんやＫ－１の角田選手はじめ、

沢山のトップアスリートもトレーニングに取り入れているという加圧トレーニング。

トレーニング方法は、特製のベルトを巻き付け加圧し、軽い負荷の運動で、

関節部分に余計なストレスをかけずに筋力にだけ負荷をかける‥‥

たった数分で筋肉疲労が起こり、そうとう疲れます。

関節痛や骨折のリハビリとしても有効だそうです。

姫路にも加圧トレーニングが出来るジムがあるのをご存知ですか？？

僕も行っているクビラ というリハビリ・トレーニングジム。

現在は大手前公園近くに所在してますが、7月に駅南の日航ホテル付近に引越しするとか。

興味のある方は一度行ってみては？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クビラ のホームページですhttp://www.kubira.jp/