秋が訪れて…
更年期障害真っ只中です。
冬支度始めながら、
冬に向けて
寒さ対策を研究中です。
気分は不安定で
午前中は、沈んでることが多いです。
朝は、両手のこわばりが強くなってきています。
傷めた指もまだまだ痛みます。
手は、あっためるのが良くて、洗面したら、両手の温浴をします。
少し動くようになったら、お灸
煙が臭くて嫌いだけど、即効性あり。
お風呂は、夜は冷えやすいから、気温が上がるお昼過ぎに、HSP入浴法でしっかりあったまります。
湯上がりは暫く保温
室内で靴下を履くのは大嫌いだったけど、足の冷えは良くないから、ルームソックス履いてます。
それもね、防災用品の中に入れてあった物を引っ張り出してきました。
というのも、温活グッズで物が溢れそうだから、これ以上増やさないように、
冬の湯上がりはこうなる。
膝下までのルームソックスとオーガニックコットンのバスローブ
30分経過しても汗かいてます。
保温性GOOD。
それから、こちら
しまむらのレギンス
今年用に買いました。
分厚いからあったかい。
去年はM〜Lで初購入
すごくあったかいからリピ買い
身体を圧迫しないようにワンサイズアップして購入
分厚いからかさばるのと、乾きにくいけど、防寒にはGOODです。
❤️「ののこ」❤️