術後18日目
不意に襲うくしゃみ。
術後は、痛い痛い、
入院中に見出したお腹に響かないくしゃみの方法を、心の会話でお届けします。
術後18日目にもなると、お腹の痛みはほぼないのだけど、つっぱる感じが不快で、不意にくるくしゃみで腹圧がかかるのがちょっと怖い。
ならば、腹圧がかからないようにすれば良い。
どうやって？
腹圧がかかるのは、腹式呼吸をしているからでは？
胸式呼吸にしたら良い。
呼吸をお腹に落とす前に、胸部を収縮させれば良いのだ。
喘息発作の時、そういう援助をすると25年前に聞いたことを思い出した。
意識して、胸郭、胸周りをシュッと縮める。
すると、どうなるかって
「ハッ‼︎」と息を吐くと同時に声が出る。
「クション」という声は出ない。
「ハッ！」だけを2〜3回すれば止まる。
「クション」という声は何回やっても出ない。
お腹に響かず、くしゃみが止まる。
大成功なのだ！
だけど、気持ちの上では、くしゃみ不完全燃焼。
本当はくしゃみがしたかった気持ちを、ないことに出来ないの人間の心。
さて…
「ハッ！」でくしゃみが止まったら…
「クション」と付け足す。
すごくすごく不自然ではあるけれど、なぜか？くしゃみを完全燃焼した気になるのですね。
開腹術後のあなた、是非、お試しくださいませ。
今日もキズケア。
❤️「の」❤️