検診のこと

1/9(木)15w2d

忘れないうちに一昨日の検診で聞いてきたことなどをメモメモ_φ(･_･

✳︎助産師さんとの話✳︎

・おっぱいのこと

おっぱいが張って、触らなくてもズキっと痛むことがあるので相談しました。

下手にマッサージすると逆に張ってしまうこともあるので触らないほうが良いとのこと

胎盤が完成するまでは張りやすいみたいで、安定期くらいになったら一度少し落ち着くはずと言われました。

カチカチに張ったり赤く腫れ上がっちゃうようだったら言ってね～だそうです

・サプリメントのこと

葉酸と鉄分のサプリメントを飲んでいるんですが、ネットで葉酸サプリは一定の時期を超えたら摂り過ぎない方が良いという話を見たので聞いてみました…

摂っちゃダメなことは無いけど、悪阻が酷くて食べれないわけじゃなければ食事をバランス良くとってればサプリメントはとらなくても大丈夫だそうです

鉄分も今のところ検査の数値的には優秀だからそれも無理にサプリメントでとらなくても大丈夫だと言われました。

葉酸は野菜ジュースとかフルーツで摂ろう…

いちご大好き

あと、マタニティクラスという日赤でやってる母親学級に申し込んできました

チェリークラスという多胎児の妊婦さんや先輩ママさんが集まるクラスで、多胎児ならではのいろんな話を聞けるみたいなので楽しみです

✳︎先生との話✳︎

・腹痛のこと

軽い生理痛のようなじんわりした痛みやチクチクした痛みは子宮が大きくなっている痛みだと言われました

膣なのか子宮の入り口なのか時々お股が痛い感じがあるんですが、それも恥骨痛で子宮が大きくなっている痛みだそうですホッ…

・頭痛のこと

『市販の薬飲んで良いよ』と言われてびっくりΣ(´□｀；)

でも、産科で出す弱い薬に比べたら胎児への影響もあるし30週過ぎたら飲んじゃダメと言われました。

でもまぁそれまでに弱い薬でもコントロール出来るようにしといた方が良いよ！とのことでカロナールを処方してもらいました

が、あまり薬に頼らなくて済むように寝れないくらい痛いとかじゃなければ我慢しようと思ってます(>_<)

でも手元に飲める薬があるってだけで安心感が違くて飲まなくてもやってけるような気がしてます気がするだけかもしれないですけど

・運動のこと

旦那がやたらと『少し運動したほうが良い』と言ってウォーキングに連れ出そうとするんですが…

やっぱり多胎妊娠時は無理な運動はNG

妊娠前からウォーキングする習慣とかがあるなら良いけど今までやってなかったことをわざわざ今大変な時にやらなくていいとのことでした

買い物に歩いて行くとか、日常の家事とかは今のところ普通にしていて問題無いらしいです

あと、あたしが趣味でやっているお祭の横笛吹く時におなかに力が入るからどうかな～そろそろ練習に行きたいんだけどな～と思い聞いてみたんですが

『どうぞどうぞ』とのことでした

体調良さそうな時に旦那説得して練習行くぞ～

・帰省のこと

来月母の七回忌で岩手の実家に帰りたいと言う話をしてきました。

岩手か～遠いなぁ～と言われましたが、おなかが張っていたり体調が悪くなければ大丈夫でしょうとのこと良かった

今回は聞きたいことメモして行ったのでちゃんと全部聞けました

前回は色々聞き忘れてしまったのでメモは必須だなぁと実感

昨日作ったふろふき大根

カロリー抑えないとなのでひき肉ではなくて豆腐そぼろでヘルシーに