好きな人と
嫌いな人と別れるオートミール
- 【Quakerクウェーカー】オートミール 2.04kg×2袋 オールドファッション 100％ナ.../Quakerクウェーカー
- ￥525
- Amazon.co.jp
himecyanは好きなんです
今朝はスイスの定番の朝食というオートミールの食べ方に初挑戦してみました
オートミールにヨーグルトを混ぜて12時間冷蔵庫で冷やし、翌朝好きなフルーツと一緒にまぜていただくというもの
himecyanはプレーンヨーグルトにしたので、てんさい糖も混ぜて一緒に12時間冷蔵庫で冷やしました
ベリー系のフルーツは
ヨーグルトとオートミールと一緒に混ぜてねかすといいみたい
。。。で
今朝バナナと一緒にいただいてみたところ
美味しい
そして
少量なのに恐ろしくお腹にたまります
お腹いっぱいでお昼食べれなそうなくらいです
オートミールは食物繊維や鉄分カルシウムが豊富な食品なので、ダイエット中の方におススメしちゃいます
少量ですんごいお腹にたまるので
くれぐれも食べ過ぎ注意です
詳しいレシピはココ
を見てください