人間の体内で水が占める割合は、胎児で９０％以上、新生児で約８０％、成人でも約６０％だそうな。
体重の約６％の水分が失われると脱水症状に陥ってしまうんですよヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!
人間は何もしなくても１日約１．５ℓの水分が失われているって知ってました？？
体から出て行く水分を考えると１日１．５ℓの水分は取りたいものですね。
水を飲めば、栄養分や老廃物の流れが活発になるので代謝がよくなり痩せやすくなります。
逆に水を控えると、酸素や老廃物を運ぶ機能が低下して血液がドロドロになってしまいますﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
★必ず水を飲むべきタイミング★
①起床時
②入浴前
③入浴後
④就寝前
・・・いずれもコップ１杯がベストです。
himecyanのお薦めwater
VOLVIC
軟水だし、ちょー飲みやすい。他のお水より口当たりがいい気がして愛飲中。