女の子がこのブログの読者で多いので今日は女性ホルモンについて書きます(･ω･)
そもそも女性ホルモンの働きとは・・・・
女性ホルモンとは卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロン2種類のホルモンのこと。
エストロゲンは肌のツヤをよくしたり体の丸みなどの女性らしさをつくります。
プロゲステロンは妊娠のために働きます。
健康的に痩せるにはエストロゲンの分泌をいかにバランスよく保つかがたいせつ（*^_^*）
女性ホルモンが不足するとこんな悪循環が・・・Σ(゜皿゜) ガビーン
・体重の増加
・むくみ
・冷え
・イライラ
解消するのにオススメなのがハーブティーなの(*^ー^*)+/~.。・*';.。☆;*'
中でもいいのが
体内リズムを整えるチェストツリー
胃腸の働きを助けるレモンバーム
リラックス効果が高いパッションフラワー