ホットヨガをしてどんな効果があるか。今まで気が付かなかったけど、今日同僚に「肩コリしますか？」って聞かれて気がついたんです。肩コリ、そういえばしてないって。他にもいろんな運動してるけど、それが肩コリ解消になってるとは全く思えず。
その点、ホットヨガは準備運動の時点で肩コリ解消に効くポーズをしてるの。ん～体はなかなか柔らかくならないけど、積み重ねでなんかいいことあったんだo(^-^)o
その点、ホットヨガは準備運動の時点で肩コリ解消に効くポーズをしてるの。ん～体はなかなか柔らかくならないけど、積み重ねでなんかいいことあったんだo(^-^)o