いっぱい持ちあげました

今日はダブルスプリット

挙上重量は、かなり重めですが回数が少なくてめちゃくちゃ疲労するまではやりません

一般的に、女性はやらないメニューを組んでいますパワーリフティングで勝つためのトレーニングです

血糖値を上げてから動くので

ケーキ✖️2

トレーニングの他にも、ダンスレッスンに行きましたいろいろ新しい場所に行くと、楽しいです。

今日のうちの子