今日のパーソナルトレーニングのお客さまの様子でございます
Kさま
ブログ掲載にご協力頂きましてありがとうございます。
メイン前ウォーミングアップは25キロでフロントスクワット
メイン前 40キロでノックスクワット
私が考案しました。
一番負荷が掛かり、力が抜けやすいところを2回味わうというスクワットです。トントンノックするみたいなので、ノックスクワットって名付けました
メイン 60キロでバックスクワット ローバー ワイドスタンス パラレル
私は、あなたのために、種目を作ります
あなたのトレーニングを記録して分析し、あなたに伝えます。
今日やったことを、記録してお渡し出来ます
あなたの最強の味方です。
私の写真や動画を撮るテクニックがヤバ目なのはセンスなんでしょうか
女性でも体重以上の重さをバカスカあげるのは体幹力と、ウエイトの真上と真下の場所が掴めているからです。
軽いウエイトや、自重で充分にキカセルトレーニングは有料レッスンでやっております
普通の自重トレーニングではなく、私が考案したものになります
なるべく楽しく、最小の努力で、最大の結果を最短だす！
私のブログに載って頂けるお客さま募集中です
お礼に
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よろしくお願いします