って、自転車全然乗れていないのが続いております。
友人のエステに行く時には
自転車で行くので
一ヶ月以上乗ってないけど大丈夫かなと
恐る恐る空気入れたら
パンクはしてなさそう
エステの後、そのまま帰るのも勿体無いので
秋空満喫するべえか
と聖地ポタ
止まるとムワっと暑さが襲いかかるわ
2時過ぎなんかに走ったらあかんね
もぉ貸切状態。
有酸素運動ばりに走ろうと心拍計を持ってきた。
図りながら走ったら
心拍数230
なんかの間違いじゃないの
これじゃあ有酸素になりゃしない
心臓売り切れ早いわけだわ
手のひら痛いよなあって思ったら
グローブ忘れてるし
相変わらず筋トレする格好のまま走っているけど
（エステにこの格好のまま行くのもなんだかなぁだけど）
距離約30キロで足がボー（弱すぎ）
やはり継続して走らないとダメねえ
ご近所ポタ、久しぶりに堪能
走行距離 31.53
走行時間 1:36.11
平均速度 19.6
最高速度 36.7
ODO 1480.4
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