はやく寝なさい。

新しい仕事に、思った以上に身体は疲れているらしく、

帰りの電車で爆睡→帰宅してご飯食べて寝落ち

(何故か電気は豆球になっていたｗ)

４時過ぎに目覚め、諸々作業して寝る←いまここ。

夜勤ない日でも夜勤時間で動いています。

よくないなぁ。。。

明日は仕事→稽古→夜勤。

時間的には前の仕事よりすごく余裕がありますが、

仕事に慣れるまでは脳味噌がフル稼動だもの。

そりゃ疲れますね(笑)

意図してお休みを作らないと、ここ空いてる、ここも空いてるって

ガツガツ仕事や予定を入れちゃう性質なので気を付けます(*^^*)

いや、休んでる場合じゃないんですがｗ

ではでは、おやすみなさい

鬼のなんちゃら。

風邪とかあまり引かない健康優良児なんですが。

昨日は熱で、昼も夜もわからないくらい一日中爆睡していて、

今日はバイト前にシャワー(30分)したら逆上せてホワイトアウト。

おかげさまで１時間半遅刻しました←

休憩なうです、こんばんは(￣∀￣)

お腹壊しやすいのと、逆上せやすいのは昔からですが、

年々体温調整が上手くいかなくなってる気がします。

明日からお昼の仕事も始まりバタバタしてくるので、

より一層気を付けていかないとなぁ。。。

そんなわけで、

皆さまも体調管理に気を付けて(｀・ω・´)

さぷらいず。

あっつい日が続きますね。

なんていうか夏休み日和

舞姫の小学生の頃の夏休みは、毎年海でした。

毎年これでもかってくらいに真っ黒。

高校卒業するまでは、沖縄っ子だと思われるくらいに(笑)

今年は海行かないで終わりそうですねー

昨年10年振りくらいに海行ったんですねー

来年は海行きたい。

連れってって、菊池さん←（元同居人）

昨日は大好きしろ。ちゃんの、お誕生日のお祝いをしましたー！！

来年初旬の某公演の打ち合わせと称して呼び出していたので、

まっっっっっったく警戒をしていなかったしろ。ちゃん。

サプライズ大成功(*^皿^*)

いくつになってもこういうサプライズって楽しいし、嬉しいですね。

舞姫もなにか、みんなを喜ばせる企画をしたいものです。

（いつも言いだしっぺだけで、企画は苦手ｗｗ）

しろ。ちゃん、お誕生日おめでとー(*^▽^*)

夏は友人の誕生日が多くてワクワクします☆

みんなにちゃんと伝えられていないけど、

みんなみんな本当に、生まれてきてくれてありがとー

からだの事。

先日、初めて『ＩＮ ＢＯＤＹ』なるものを測ってきました。

結果はご覧の通り。。。

・・・足りない。

諸々足りていないのが一目瞭然。

筋力も脂肪もたんぱく質もミネラルも、

もちろん体重も。

しかし標準体重って、基本的にすごく重め設定じゃないですか？

それが筋肉での重さにしたって重いです。

そう感じるのは自分の筋力が足りてないせいもあるのかもしれませんが、

舞姫の身長で４５ｋｇあったら、重くて走れません。

（過去最大は高校生の頃の４７～４８ｋｇ。笑）

でもそうだ。思い出した。

アクションやってる友人（小柄）は４８ｋｇくらいあったなぁ。。。

細いのに。

そうか、やはり大事なのは筋肉なのですね。

（もちろんそれだけではないが）

理想は適度に筋肉をつけた状態で、３８～４０ｋｇ。

標準サイズで考えれば細すぎですが、舞姫の身長＆骨格の小ささでは

これ位が身体が軽くて最適。

１ｋｇの差で走る時の身体の軽さがまったく違ったのを思い出します。

人より体力があるといっても、

最近息が上がりやすくなっているのが大変気になっているのです。

本気でっ(｀・△・´)

基礎代謝を上げるためにも、１０月２本の本番のためにも、

筋力UPを測りたいと思います。

上半身を中心に。

スタミナスタミナ～

お菓子だって夏バテするわ。

まるで打ち上げ花火のように、

ドーンドーンドーン！！と雷鳴が響いております。

腹に響きますね。

降ってもいいけど、夜までには止んでください本気。

昨日今日とプライベート面で新しい出逢い、

新しいビジョンの構築をしています。

自分自身の根本的な考え方とか、感じ方というのは変わらないんですが、

良いところをさらに高みへと引き上げてくれる。

そんな期待でいっぱいです。

マイペースにゆっくり。

なんだか楽しくなりそうですよ(^皿^)☆

とりあえず、稽古との兼ね合いでスケジュールが不安定な中、

お昼の生活もちゃんと復活出来そうですｗｗ

最近のお気に入りグミ『王様のマンゴー』

激すっぱ侍も当たりでした。

フィットチーネも好き。

でも夏はグミも溶け出して大変ですね。

ぐったりで可哀相←

さ、雨で少しは涼しくなる事を期待して。

夜勤の準備準備ー

昨日の夜くらいの過ごしやすさだと嬉しいなぁ。

（でも昨日のａｕ予想最低気温は３１℃でした。最低でそれって(￣▽￣)）