ご訪問ありがとうございます
今日も
暑い暑いマロンちゃん地方でした
今日は、暑い予報だったので
ランナー仲間と3人で
赤城山の一つ
ランナー仲間のペースで楽しくお喋りしながら
船ヶ鼻山でトレランをして来ました
下界の気温とは雲泥の差
吹いて来る風もヒンヤリ気持ち良い
快適なトレランでした
オマケに期待してなかったわらびも採れて
下山後は、にゃんママが持って行ったたけのこご飯と
昨日作ったビーツとニンジンのきんぴらで昼食
四阿で心地いい風に吹かれながら
おしゃべりも止まらず楽しい時間を過ごしました
コーヒーも淹れて行ったので
ランナー仲間からのスイーツも
3人で美味しく頂きました😋
ただ👆このカロリー
トレランで消費したカロリーと同じ
チャラになってしまった
（たけのこご飯は別なので明らかにカロリーはオーバー）
今日のトレランは
2時間20分 10㎞ 獲得標高512ｍ
帰宅したらマロンちゃんが毛繕いしてました
今日は、ZOKUでジューンベリー&ラズベリーの酵素作りの副産物と
ヨーグルトでアイスクリーム
ジューンベリーの粒々感が😋
😋自分好みの甘さに出来るのも良いです👍
夕方の家事を済ませ
アイスも食べたので
サンシェードの取り付けと
ドウダンツツジとブルーアイスの木の剪定も頑張った
バッサリ切ってスカスカ
風通しが良くなりました
その序にツバメさんの卵も覗いて見ました
順調かな～
今年初の梨はもう食べた？
まだ
にゃんパパが梨に袋掛けしていました。
害獣に食べられてしまって
毎年数個しか食べられない
今年はどうなることやら
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今日も1日お疲れさまでした