ご訪問ありがとうございます
今日は
肌寒いマロンちゃん地方でした
昨夜のマロンちゃん
お孫くんが来た途端に
2階に隠れていましたが
帰った途端
👋トコトコと下りて来て
コタツに居たにゃんママの膝の上にドーンと乗って
びよ～んと伸びて寝ていました
今日は、ランナー仲間Kちゃんと2人で
膝と股関節も痛いというのでアップダウンの少ないコースを
走っている時は、痛みの箇所や症状など
お互いに次々とポンポン出て来て話が尽きませんでした
終了後は、今日来れなかったもう一人のランナー仲間Eちゃんがアブラナが欲しいとの要望で
にゃんパパがお手伝いしている叔母さんの🏠の
アブラナを摘んで帰って来ました。
（我が家のアブラナは昨日、ほぼ摘んでしまったので）
一度も摘んでなかったので伸び放題でした。
KちゃんにEちゃんにアブラナのお届けをお願いして…また来週👋
👋今日のは
は1時間26分 12.5㎞ 獲得標高151ｍ
早速、ランナー仲間Eちゃんから📞
ありがとう
と喜んでいました
と喜んでいました午後は、蕗の所の除草作業が途中だったのでその続きを
2時間半頑張りました
手の指の痛みと腰痛が悪化
夕食でお箸を持つのが辛かった
マロンちゃんも重くて
坐骨神経痛で右のお尻が痛い
夕方バーチャルライド🚴予定だったけど
疲れて出来ませんでした
ピラティスで筋トレとストレッチをしてセルフケアします。
クンシランとシュンランがとても綺麗に咲いているので
元気をもらっています
シュンランも1本はほぼ満開
行ってみたい世界遺産は？
たくさんあって絞れない
▼本日限定！ブログスタンプ
先週、二男が帰省してた時に
風邪🤧をもらってしまったようで
昨日の夜から鼻と喉が辛いです😰
花粉症の症状と同じようだけど
咳が出るので多分風邪
寒暖差が激しいので
皆さんもお気を付け下さい。
今日も一日お疲れさまでした