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今日も
強風の寒いマロンちゃん地方でした
強風の寒いマロンちゃん地方でした
今は25,117歩
昨日の水沢山トレランとプチヒルクライム🚵で
足が重だるかったのと強風だったので
ピラティスのラジオ体操版とストレッチを20分やってから
直ぐ側の🏔でトレイルラン
2時間9分 14㎞ 獲得標高343ｍ
喉の調子が悪く左膝痛がずっと凸凹
午後は裏庭の除草作業もやらないとと思ったけど
強風で断念
明日は二男家族が泊まりに来るのでスイーツ作り
卵とココアパウダーと甘味料だけで
ガトーショコラを作りました。
メレンゲが薄茶なのは
ラカントＳと素焚糖使用の為
全部材料を混ぜて
色が均一になるまで混ぜて炊飯器に投入して炊飯👇
お皿上で少し移動したら
多少凹んだ所が出来ちゃったけど問題無し
3合炊きなら高さも出ますが5合炊きなのでちょっと薄めですが
ふっくら出来上がりました
ラップをして冷蔵庫で保存
明日頂きます
寒天ゼリーは何味が好き？
小豆
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今日も一日お疲れさまでした