ご訪問ありがとうございます
今日は、
だったけど寒風が強くて
寒いマロンちゃん地方でした
昨夜も今朝も股関節の神経痛は出なくて良い目覚めでした
でも、朝食の用意を始めたら
左脚、足に何時もの痺れが出て来て
休み休みの朝食準備
朝の家事を終えて
股関節の神経痛対策のストレッチなどをしてランへ
北に向かうつもりだったけど
強風で断念して近場でウロウロ
1時間16分 12㎞ 獲得標高 110ｍ
我慢できない重苦しい痛みで6回も停止してストレッチ
その後も痛みが続いて指圧したり叩いたり
帰宅後、ストレッチを念入りにしました。
夕方は、バーチャルラド🚴
グループライドで頑張りました
1時間 30㎞ 獲得標高 75ｍ
ライド中は神経痛は出ず
下りたら痺れが出て辛かった
今月は
400㎞ 獲得標高 5,748ｍ
🚴 477㎞ 獲得標高 5,570ｍ
筋トレ等も含めてトータル 80時間 23分のアクティビティ
ストラバのチャレンジやガーミンのチャレンジで頑張れました
早く神経痛が軽くなりますように
夫婦内のルールある？
▼本日限定！ブログスタンプ
どうだろう
今日も一日お疲れさまでした