今日は、
穏やかな日でしたが
穏やかな日でしたが
午後から陽射しが弱くなり肌寒いちょこちゃん地方でした
午前中に何時もの山間のコースへ
昨日の19㎞の疲れがあって
の疲れがあって脚が重かったのでゆっくり
1時間11分 10㎞ 獲得高度 297ｍ午後3時過ぎに一昨日と同じコースへリハビリライド🚵
最初の1㎞は、ペダルを回す度に
左膝裏外側の筋の痛みが
走行出来ないと思う程辛かった
段々痛みが遠のいたのに
途中で引き返そうかなと心が折れそうになっても
何とか弱い自分に勝てて👇まで行って来ました
2時間 44分 57.41 km 獲得高度 953 m
今日は、ボトルを携帯したけど
結局飲まずに帰宅…今日は、キャンディー1個で頑張れました。
今日の練習時間
＆🚵 3時間55分 獲得高度1250ｍ今日も良く上った
第7回 榛名山ヒルクライム in 高崎 5月19日
榛名湖を目指す全長16.1km、最大斜度14％のヒルクライムレース
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