今日は、大寒だというのに春を思わせる様な暖かで穏やかな一日でした(*ﾟーﾟ)
☆～☆～☆ 大寒（だいかん）☆～☆～☆
二十四節気の1つ。1月20日ごろ。または、この日から立春までの期間。
太陽黄経が300度のときで、寒さが最も厳しくなるころ。十二月中（旧暦12月）。
『暦便覧』では、「冷ゆることの至りて甚だしきときなれば也」と説明している。
寒の真ん中で、一年で最も寒い時期である。武道ではこのころ寒稽古が行われる。
この冬二度目の白菜の漬物（漬けてから６日目）柚子と唐辛子も添えて
畑の白菜の様子…霜や寒気で傷まないように一つ一つ新聞の帽子を被せてあります。
収穫して保存する方法もありますが、新鮮さがなくなってしまうので一手間かけます。
この白菜を８個収穫して樽で漬け込みました。
山盛り！
この１５ｃｍの大きな唐辛子をふんだんに入れました。
コンニャクに続き白菜の漬物が毎日食卓に…
ラン仲間にもお裾分けしました。
今日の練習時間 ２時間
今日までの練習時間３９時間
～～～～今日のNHKのためしてガッテンで～～～～
その場ダッシュ２０秒で心拍数を上げると血糖値も上がり空腹感が消え…
ゆえに、間食を減らしダイエット効果が望めるとの事…試してみては？
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