ここ最近、どうも首こりがひどくて困っています。朝起きたときから重だるくて、振り向くだけでもなんとなく違和感。たぶんスマホやパソコンを見ている時間が長すぎるんでしょうね。分かってはいるけれど、つい同じ姿勢のまま過ごしてしまって、気づけば首も肩もガチガチに。
さすがにこれはつらい……と思って、今日はシップを買いに行ってきました。薬局の棚の前で「どれが効くんだろう」と少し悩みつつ、とりあえず首・肩用と書いてあるものを選択。帰ってさっそく貼ってみたら、じんわり冷たくてちょっと気持ちいい。効いている気がするだけでも、なんだか安心します。
本当はストレッチとか姿勢改善も大事なんですよね。分かっているのに後回しにしがち。でもこのままじゃいけないなあ、と少し反省。今夜はシップに頼りつつ、首を温めて早めに休もうと思います。少しでも楽になりますように。