今朝の体重 50.2㎏（前日差＋0.5）
体脂肪率 28.0％（前日差＋0.4）
せっかく50㎏きったのに
あっという間にまた50㎏台になってしまった。。。笑
でも、お風呂に入った後の体重は
前日と全く同じ50.3㎏だったから、
塩分の摂りすぎとお酒の飲み過ぎが原因かも
昨日の食事内容（1502kcal）
☆朝食 7時半
白湯、プルーン、ヨーグルト
カフェオレ
☆昼食 11時半
つけ麺
☆夕食
ロピアのピザ4切れ(アヒージョ)
珍味を少しだけ(ホタテチーズ、サーモンクリームチーズ)
☆晩酌
ハイボール3杯
ピザを食べてからずっと喉が渇いて
3杯も飲んでしまった
★運動
・8000歩
帰宅後、仕事をしなければいけなくなり
時間がなかったため、運動は全くできなかった
今日も夫が休み✨
ということで、体重は増えてしまったけど
今日も食べても良い日とするのだ！
