こんにちは
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今日は朝から雨
ど～んより天気です
昨日の晩ごはんは
鶏肉の甘辛煮にしました
☆昨日の晩ごはん☆
鶏肉の甘辛煮
ブロッコリー＆人参🥦
春菊と白菜の卵とじ
ビーツのきんぴら
豆腐と春菊の味噌汁
🌼鶏肉の甘辛煮
🌼春菊と白菜の卵とじ
そして～栄養たっぷり
ビーツを使ってきんぴらに
ちょっとここでビーツの栄養効果を！
⬇️⬇️⬇️
【ビーツの栄養効果】
むくみや高血圧、動脈硬化などを予防
腸内環境を整え、肝機能を高める
「食べる輸血」と呼ばれるビーツ
カリウム、ナトリウム、カルシウムなどの
ミネラルやナイアシン、パントテン酸などの
ビタミンB類、食物繊維などが含まれるほか
ベタシアニン、ベタインなどほかの作物には
なかなかない成分が含まれています
🌼ビーツのきんぴら
🌼豆腐と春菊の味噌汁
ごちそうさまでした🙏
手軽に摂れるビーツパウダーや
ビーツの水煮もあります！
とてもお得～！
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安心、新鮮な野菜が盛りだくさんです💕
🍀寒さが厳しいので体調に気を付けて
今日も素敵な一日をお過ごし下さいませ🍀