今日は断食の日

何度も何度もダイエット失敗して、しかも今まででピークの体重…そこで出会ったのがこの本。

"月曜断食"

もう1ヶ月やってきて2キロ落ちた

この本のいいところは、何でも書いてあるとこ。

1週間の朝昼夜の食事のパターン、やっていくうちに不安なことも出てくるけど、それもこの本を

読み返すと解消できちゃう！

わたしには合っていたみたい、このやり方