こんにちは♪
「0歳からの
アトピー、マルチアレルギーは
おうちごはんで根本改善！」
重ね煮アカデミー師範
佐藤はるかです。
子ども達が大好きなバナナ、
離乳食のお供に
おやつの時間に
食べてくれないから食事の代わりに、、
バナナってすご～い♡
1本で何役？？てほど
ありがたい存在ですよね♡
我が子たちも
バナナ大好きです♡
息子が1歳の時は
よくあげていたなぁぁぁ（遠い目）
今は、誕生日の時に
バナナケーキを作ったりするくらいで
ほぼ買いません。
ここで質問です！
子どもも大人も大好きな「バナナ」
私たち日本人の体に馴染むでしょうか！？
ということで本日は、
「知らないと危険！バナナがカラダを作るわけじゃない！」
皆さんは
質問の答えはわかりましたか？
答えは「NO！」
南国で獲れるバナナは
南国の人が食べるもので
カラダの熱を冷ます働きがあります。
そもそも、バナナが良いと言われる
理由は何でしょうか？
①1年中手に入る
②持ち運びができる
③手軽に食べられる
④栄養豊富
⑤離乳食にもってこい
そんなところでしょうか？
子どもがバナナを食べる場合、
栄養豊富な点が問題です。
え！それがいいんじゃ～ん！
て思いました？？？
思いますよね！私は思いましたよ！！笑
で・す・が！
バナナは1本に
炭水化物、ビタミン
食物繊維、糖分などを
しっかり持っていますよね。
子どもの場合は
バナナ1本で十分
食事代わりになるくらいです。
だから、、、、
バナナでお腹がいっぱいになってしまい
ごはんが食べられなくなることが
問題なんです（涙）
私たちのカラダを作るのは
バナナの栄養素ではありません。
基本は、ごはんと
季節の野菜や海藻のお味噌汁。
お子さんの食が細くて
悩んでいるママは
バナナや牛乳をやめると
「食べるようになりました！」
と言われることが多いです。
なので、
栄養があるから
積極的に摂るのでなく、
体調がいい時や
特別な時のおやつにすることを
おすすめします♬
糖分も多いですしね。。。。。
バナナって昔は
超高級品だったんですよ。。。
1房7000円ほど！！！
（おったまげ～～～～！）
庶民はめったに食べられないものでした。
ということは
私たちのカラダは
あまりバナナに馴染みがありません。
ではここで、
バナナのいいと言われる理由を
思い出す時間～～～！
さぁなんだったでしょうか？
①1年中手に入る
②持ち運びができる
③手軽に食べられる
④栄養豊富
⑤離乳食にもってこい
これ、
実はおにぎりにも当てはまるんです♪
私たちのカラダに
しっかり馴染むお米、
すごいですよね♪
お米をしっかり食べる子は
お腹に力が入ります。
カラダの軸もしっかりできるんです♪
野菜好きに育てるより
お米好きに育てることを
おすすめします♡
最後までお読み頂き
ありがとうございました♬
アトピー、アレルギーを改善するための
正しい食べ方のヒントをお伝えする
体験クラスを開催しています。
悩みから解放されて
子どもとのかけがえのない時間を
笑顔で過ごせるようになりたい！
というママを全力でサポートさせて
頂いています♡
