みなさん
こんにちは
育児、楽しめてますか？
最近は、引きこもりがちで
ママもしんどいなぁーと
思うことが増えているのではないでしょうか？
そんなママに、
ぜひ、意識しておいて欲しいことがあります。
リラックスすると、
体の健康と
ココロの幸せが手に入るということです。
具体的に、
説明しますね。
育児中のママって、
常に神経をはりつめているので、
（子どもの安全を見守りながら家事をする）
どうしても、
身体の血流が悪くなり、
ココロもイライラしっぱなしで、
身体もココロもカチコチになりがちなんです。
それって、全然悪いことではなく、
むしろ、子どもの生命を守る責任重大な任務を
こなしてるママだからこそ、
起こる現象なんです
でも、出来れば、
身体もココロも健やかな状態で
育児出来たら幸せですよね
例えば、
・アロマをたく
・ひたすら眠る
・ラジオ体操🤸♀️orヨガ🧘♀️をする
それぞれのママに合った方法で、
1日1回は必ずリラックスする時間を
取り入れてみてくださいね
では、素敵な夜を
お過ごし下さい