【コリ解消】お家でヨガ♡

みなさん

こんばんは♡

三連休いかがお過ごしですか？

我が家では、

最近ハマっていることがあります。

それは、

YouTubeでお家ヨガ🧘‍♀️なんです！

10分ほどで終わるので、

カラダほぐしたいなぁ〜

柔らかくなりたいなぁ〜

簡単なストレッチしたいなぁ〜

というときにピッタリです！

今日は、

（お昼寝のおかげで）

元気だったので、

疲労回復ヨガ🧘‍♀️と

ストレッチヨガ🧘‍♀️の２つをしてみました

娘にジャマされないように

TVにアナ雪❄️を流してやりました笑

いい汗をかけて、

気持ちが上向きになったのと、

普段伸ばさないところがよく伸びて

めちゃくちゃ血流がよくなりました

わたしがマタニティ🤰だったときから

お世話になっているオススメの先生が

Ｂ-life（ビーライフ）  のマリコ先生です

初心者にもオススメですし、

妊娠中の方は妊娠中用のヨガ🧘‍♀️もあるので

ぜひ見てみてくだね

これからの引きこもり生活に

新しい習慣を取り入れてみるのもオススメです

では、ステキな1日をお過ごし下さい

全身の代謝を上げるフローヨガ☆ 股関節もみるみる柔軟に！ #354

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