【イヤイヤ期】リラックスをサンドする習慣♡

みなさん

こんにちは♡

いかがお過ごしですか？？

我が家は、

娘ちゃんが朝からイヤイヤの連発で

ぐったりしておりました。。。笑

そんな時は、

秘密兵器❣️

リラックスをサンドする！です

なに？一体？

って思いますよね。笑

イヤイヤを連発されたママの状態は、

交感神経優位（緊張状態）に

なってるので、

それを

副交感神経優位（リラックス）に

傾けるのが、

1番のママの助けになるのです。

緊張状態が続いていると、

常にイライラしていたり、

肩凝りや身体の不調につながりやすいので、

一刻も早く自分を

リラックスさせてあげてくださいね

例えば、

・紅茶、ハーブティーなどの温かいお茶を飲む。

・目をつぶって、横になる。

・TVや音楽を全て消して無音にして、目をつぶる

・アロマをたく

などです。

ママ以外がリラックスしたい場合は、

好きな映画をみるとかもいいのですが、

正直、イヤイヤ期の子供がいる環境での映画鑑賞は

ストレスになるのでオススメできません

あなたに合うリラックス方、

考えてみてくださいね

では、ステキな1日を

お過ごし下さい