あなたの歩く姿勢は大丈夫？ウォーキングの正しい姿勢とは☆

どうも、廣瀬です。

最近ランニングやウォーキングといったことをやられている人が多いように感じます。

その目的は、体の健康を意識して、ダイエットのために、ストレス解消のためになど

みなさんそれぞれ違うことでしょう。

無理のない程度に歩く、走ることはとてもいいことですね。

さて、そんなランニングやウォーキングをさらに効果的なものにするための「姿勢」について紹介したいと思います。


☆歩く時の姿勢・ポイント

①　あごを引き、目線はやや遠くを見るように。

②　背筋を伸ばし、胸を張る。

③　お腹は引き締めて。

④　脚はしっかりと伸ばし、着地はカカトから。

⑤　歩幅は少し広めに開く。

⑥　歩くテンポはリズミカルに。


子供からお年寄りまで共通したチェックポイントですので、意識してみましょう。

今日から正しい姿勢でのウォーキング、ランニングを心がけてくださいね♪

交通事故・むち打ち治療ってどれくらいかかるの？？

どうも廣瀬です。

交通事故の患者様の中には、「むち打ちってどれくらいで良くなるのですか？」と質問されることがあります。

つらい症状ですので、早くよくなりたい気持ちからそう思われるのだと思います。

まず、むち打ちやその他交通事故の症状に対して、

治療にかかる期間は、だいたい３ヵ月～６ヵ月ほどです。

ただ、それは交通事故にあわれた方すべてがそうだとはいえません。

なぜなら、患者様それぞれ事故の状況や体へ受けたダメージの程度・部位が違うからです。

軽い症状の方では、１ヵ月で痛みを改善できる方も見えますし、

痛みやしびれ、重だるさなどの症状が何年続くこともあります。

まず、交通事故にあわれたときは、

①　早期に病院へ行き検査を受けること

②　事故によって起こった症状に対する治療を直ちに開始すること

この二つが交通事故の症状を早く改善するためにもとても大切なことです。

岐阜で交通事故・むち打ち治療といったら！

どうも廣瀬です。

みなさんの中には、「交通事故の後遺症で悩んでいる」 という方はみえませんか？

また、首の痛み や違和感があって悩んではいないでしょうか？

初めて交通事故に遭遇された方は、どうしていいのかわからなくて不安に思うことも多いでしょう。

そういった不安・悩み・疑問に思っていることに対して、アドバイスをしながら痛み・違和感を取り除いていく治療を行って行く、これが当院のスタイルです。

ムチ打ちといっても事故を受けたときの衝撃の大きさ、痛み方・痛みの部位ｌ、症状は人それぞれ違います。

当院では、患者様一人一人の悩みに合った最善の治療プラン を考え、施術にあたっております。

さて、交通事故にあわれた方の中には、費用 が気になる人も見えるかもしれません。

交通事故治療の場合、自賠責保険が接骨院で取り扱えます。

自賠責保険により治療費がまかなわれますので、 ほとんどの場合は自己負担金はございません。

つまり、無料（0円）で治療することができるんです。

治療費などのお金を気にしないで安心して治療を受けることができますよ！

ムチウチ がつらい、交通事故の痛みで悩まれている方は、当院へお気軽にご相談ください！

交通事故についてもっと詳しく知りたい方のための「交通事故治療専門サイト」 はこちら！

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