〈着心地の良い可愛いパジャマ〉を新調したら
あまりに肌触りが最高で
早く着替えたいがために
お風呂と夕飯の時間を早めるようになった。
夕飯18時
お風呂20時
このおかげで
余裕のよっちゃんで0時には布団に入れている☺︎
休職中だからできているのもあるけど
夕飯18時なんて
何年振りってくらい毎日もっと遅くに食べていた。
そのままバライティ見て、ドラマ見てってやっていたら寝るの夜中になるわな…。
特性かだらしなさか分からないけど
お風呂でスマホを触ると
やめるタイミングを失って
２時間とか入ってしまうのも困っていた。
その後にやりたいことあるから大抵後悔するし、切り上げれば良いのだけど、何故かそれができない。
笑われそうだけど
洗うハードルが高いのかと思う。
めんどくさいモードになってしまうのかな
パジャマのおかげでそれも減ってきたけど
良いライフハックないだろうか。
寝る前のスマホ依存もなかなかやめられない
※良くないことはわかっている
▼
アイマスク、ラベンダー🪻のハンドクリーム作戦で。【強制終了📣🙅♀️】と口にしてみるのも良いらしい。やってみよ。
目標を立てる
難しいなら工夫する。仕組みを考える。
なんか仕事みたいだな。
それにしても、
自分が心地よいものに変えるだけで
良い流れ。
〈可愛いお茶缶〉を買ったら
それを使いたいがために
お茶を飲む回数も増えた。
寝る前に温かいものを飲む習慣もつきそう。
布団に早く行けるようになっただけで
今やる？ってことに何故か追われてしまい
やりたいストレッチできなかったりするけど…
布団にいるだけで寝付き悪いし、
ほんとまだまだだけど…。
取り敢えずパジャマ買い足そっと