会食恐怖症・不安障害と戦う
私は会食恐怖に悩んでる。
誰かを目の前にして気持ち良く食事が出来ない。
食べながら常に目の前の人の様子を伺ってしまう。
どんな気持ちで私と食事してるのか。
どんな気持ちで私の食事姿を見てるのか。
見てるわけでも
考えてる訳でもないのに…
そんな精神症状などに悩むのが会食恐怖です。
こんな症状じゃなくても
沢山の症状に悩んでる方達がいらっしゃいます。
食べ物を1口運ぶのに緊張するなど
どんな会話をしていいか分からなくなったり。
身体に力が入ってしまうなど沢山症状が出ます。
今ではそんな悩みに悩んでる方達の
当事者自助グループなどもあるそうです。
同じ悩みを話すことで気持ちが楽になったり
一人じゃないと感じることができます。
会食恐怖症は「社交不安障害」のこと。
少しづつでいいので克服するのが
1番だと思います。
私も少しでも話せる人とご飯に行くなど
あんまり無理しないようにしています🎶
なんなら、一人でご飯ばっかり取ってます(*^^*)
というか緊張するなら行きません！w
少しづつ克服しましょうね✊
R.3.11.15(月)秘密のクローバー🍀