こんばんわ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日も各地で大会が開催されましたね😃
関西は少し雨が降ってるけど涼しく走りやすい気温でした![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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今週のランの記録↓
ランオフ1日で月初らしく距離稼ぎをしています![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
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月曜日は子供達の習い事隙間ラン!
教室が終わると学習終了メールが届くので終わるくらいの時間に教室の近くに戻るのですが、メールが届くまで迎えに行けないのでメールが来るまで時間潰しで周辺をぐるぐる🌀怪しい汗だく妖怪
今週はあまり寝付きが良くなくて、いい睡眠が取れなかったので中強度トレーニングはお休み。
木曜日は朝イチ東部市場に仕事の行事食で使う食材の調達に行ってきたのでランオフ。
朝からお腹一杯で幸せな1日でした![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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土曜日はスピ練日。
何しよーと思いながらも体調があまり良くなかったのでレペティション。
400m×10本 3'45~4'00/km設定で。