体調のことで先月末までの短時間勤務期間を来月末に延長することになった。
先週から会社帰りに途中から快速電車で帰るようになった。週に１～２回くらい一駅分歩くとか、駅のエレベーター、エスカレーターでなく階段を利用するとか、こういう習慣もできているから完全復帰への第一歩だと言ってもいいかな。
体調は波のような状態で、耳鳴りとのつきあいは本当に難しく苦労中。サプリや整骨院で症状を抑えるのは数時間だけで効果が変わらないし、いろいろな方法で試しても見つからない。
でも気になるのはヨガ。某雑誌でヨガのやり方を試してみたらひたすら毎日やれば効果がくるかもと思って自分の生活に合うヨガ教室を探しているとこ。確かにウツに効果あると書いてあったからやってみるしかない。
しばらく体調のことを第一に考えて生活していきます。
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