2013ＧＷの最中

今日から５月スタート。

先月の中旬は疲れ蓄積で一週間近く寝込んでました。耳鳴りもひどかったので精神的にしんどかった…。

ようやく回復してきてるので、一週間休まず出勤でき、ＧＷの前半はムーミンカフェに行ってムーミンと一緒に朝メシ食べれた。（実際は朝メシが終わってしばらくしたら…汗）休日の朝イチなのにまぁまぁ混んでたからムーミンが来るのを待ってました。

ムーミンの目が青いとは初耳でした。てゆうか、私だけかも


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第一歩。

体調のことで先月末までの短時間勤務期間を来月末に延長することになった。

先週から会社帰りに途中から快速電車で帰るようになった。週に１～２回くらい一駅分歩くとか、駅のエレベーター、エスカレーターでなく階段を利用するとか、こういう習慣もできているから完全復帰への第一歩だと言ってもいいかな。

体調は波のような状態で、耳鳴りとのつきあいは本当に難しく苦労中。サプリや整骨院で症状を抑えるのは数時間だけで効果が変わらないし、いろいろな方法で試しても見つからない。

でも気になるのはヨガ。某雑誌でヨガのやり方を試してみたらひたすら毎日やれば効果がくるかもと思って自分の生活に合うヨガ教室を探しているとこ。確かにウツに効果あると書いてあったからやってみるしかない。

しばらく体調のことを第一に考えて生活していきます。

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ようやく

１～２月の間に病気で会社休みがちになってしまうほどツライな冬を乗り越え、いつもの調子にもどりつつある。
通勤のほうは朝は相変わらず特急で行って、帰りは始発の電車で帰ってる。なるべく満車電車と総武快速に乗らないことを守るだけだから気が楽

ただ、まだ本調子でないので今月はちゃんと出勤し、休日はだらだら過ごしてる。家でやることがあってなかなか終わられない。でも趣味のひとつだから気にしないさ。

ふふふ。

さ、明日はの日。
時短勤務のことで相談しなきゃならなく、それまでに身体の状態はどうなってるか、ちゃんと寝てるかを書いておいて主治医に見せよう。フルタイム勤務について行けるか不安がまだ残ってるので会社側に上司を通して一ヶ月フルタイム勤務を試してみたいと相談。無理な相談で難しいかも

今の体調と相談しながら生活していくので激しい運動（バレーなど）はしばらくお休み。その時はヨガと山登りとマラソンにチャレンジしてみる

そしてゆるくエンジョイしよう

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まだ闘病中。。。

先週は耳鳴りを改善しないまま出勤してマイペースにやっていたが、金曜日の夕方前から疲れから強い耳鳴りがきてふらつき、早退する羽目になってしまった

週末は体調がいい時に大事な用事があって出かけたが、久しぶりに会った人達に気を遣ったこともあるのでたった短時間でグッタリ・・・

翌日から相変わらず強い耳鳴りが再発し、大事をとって休んでしまった。整骨院に行ったり散歩に行ったりリハビリを励んでいるがまだまだ。。。今日になってようやく落ち着きつつある。来週から出勤する予定でゆったりとした生活ができるようにして自己管理を徹底しないと・・・。

でも正直言って、今まで耳鳴りで憂鬱しててツライです。ウツ、耳鳴りに弱い時期もあの3.11の影響で満員電車が怖くなったのもあるので今の病気と向き合ってツライ冬を乗り越えようと改めて思っている。

まず来週は耳鳴りのことを気にせず、出勤するのが目標

快適な通勤方法をどうするか、職場での新しい席替えは問題ないか不安はあるがやれるだけやってみよう。（ポジティブに！！！）

１週間ぶりの出勤

２回目の雪の中で出勤。
前回よりスイスイ走ってるから問題なく最寄り駅近くの駐車場まで行けた。

電車のほうは雪の影響で遅れたけど

30分遅れて会社に無事着いた。

本調子でないがなんとか出勤し、上司と同僚に先週休んだ理由を報告することできた。

先週病院に行って主治医の指摘により、２週間前の新年会の帰りに満員電車に乗ってから、あの3.11の次週はほとんど満員状態の快速電車に乗っていたことを思い出してしまい、それから体調不良で苦しんでいることをやっと発見でき、ひまわりなりに快適な通勤方法、ストレス解消策をいろいろチャレンジしよう。。。当分人混みや満員電車はなるべく避けるような行動もしようと。


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