朝バナナダイエット

運動で痩せる！食事の食べ方で痩せる！その他の方法で痩せる！
ダイエットの方法もいろいろあるけれど・・・

口コミで話題が広がっている話題のダイエット！
「朝バナナダイエット」



朝バナナダイエットって？
簡単にいうと・・・朝バナナを食べて水を飲む。

朝バナナを食べるだけで痩せられるなら苦労しないよ・・・。
なんて声も聞こえてきそうですけど・・・

実は・・・このダイエット　バナナでないとダメってことはなく、
果物ならなんでも好きなもので構わないんですが、
バナナには、脂肪を分解するための酵素がたくさん含まれています。
ただし…酵素は『酵素』は４２～７０度の熱を加えるとしんでしまうので注意が必要です。

果物をたくさん食べるというと、果糖で太るんじゃないの？
なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが・・・

果糖は代謝が上がるため太らないんです。
何でも撮り過ぎには注意が必要ですけど・・・

フルーツ類には確かに果糖が多いのですが、代謝に必要なビタミン・ミネラル
そして何より食物酵素が一緒に摂れるので太りません。

ただし、食後のデザートとして食べれば、食物酵素の働きが制限され、
果物のメリットを生かせず太ることにつながるので注意が必要です。


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