昨日の天気予報で、今日は急激に気温が下がるといっていました。
結果……
その通りになっています☆
早朝の雷雨にはびっくり。吹き降り状態。
夕方なら、夕立っていうんだろうね。 すごい、にわか雨でした
20分程度の雨でしたが、その後、気温がぐ～っと下がりました。
天然クーラーみたい。風が吹き込むと、寒～い！！
体も冷えてきて……トイレが近くなっています
余分な水分が外へ出て行っている感じ。
８月下旬から９月にかけて、何度か体のむくみを感じたことがありました。
特に食べてもいないのに、体重が１日で１キロ以上増えることも。でも２～３日したら、元に戻るんです。
何かの拍子でむくんでしまっているんだろうと思います。
私の場合、水分摂取が少なくなると、よけいにむくんでしまうような感じがします。
もちろん、甘い物やあぶらものなど高カロリーのものもよくないような。。。
適度に水分を摂取して、そしてたくさん外へ出す。その循環をよくするといいんじゃないかと、自分なりに分析しています。
今は、ちょうどむくみも取れていて、気分的にもすっきりしています
肝臓さんだけでなく、腎臓さんにもいつまでも元気でいてもらいたいです
この調子で、１０週間プロジェクトの方もがんばらなくっちゃ