ときどき発作のように出てくる息苦しさ。
苦しくて苦しくて、動けなくなるときがある。
ずっと息ができない。
苦しい
夜、寝る前に処方された抗不安薬のエチゾラム錠を飲む。
もはや飲まないと眠れなくなっている気がする。
止めてしまうと、翌日に突然発作のように息苦しくなる。
もちろんずっとではないけれど。
薬に頼ると熟睡はできるけど、翌朝にスッキリ起きれなくて眠たくなる。
医師は「依存性のある薬」
と言っていたけど、その意味が今はよく解る。
無いと夜中に何度も目が覚めてしまう。
夢ばかり見るようになった。
不安になる。
でも、ほんとに私は心の病なの？
ほんとは体に何か異常あるんじゃない？
心臓か肺がおかしいんじゃないの？
とも思う。
心の病って、いつ治るんだろう？
治ったと思った途端に発作のような息苦しさが続く。
動けなくなるときもある。
心の病って、非常に厄介だなと痛感💦💦
でも、動かないわけには行かないし、周りに心配させるわけにもいかない。普通でいなきゃいけない。
いつ治るのかな？
庭に咲いた百合の花
✨
✨植えただけで勝手に育ってるけど、咲くとやはり嬉しい♥
深呼吸すると、一時的に苦しくなくなる。
初めて、深呼吸は本当に心を落ち着かせるものなんだなと実感。
と、同時にやはり私のは心の病なんだなとも。
早く治ると良いなぁ。